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Preparation physique et le golf

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Effet d'un programme de 8 semaines combinant un entraînement de force et de la pliométrie sur la performance au drive.

Fletcher IM, Hartwell M, Effect of an 8-week combined weights and pliometrics training program on golf drive performance. J Strenght Cond Res. 2004 Feb;18(1):59-62.

Code : EG,P.

Ce travail a porté sur 11 golfeurs masculins amateurs avec une analyse du swing comportant la vitesse de la tête de club à l'impact et la distance de drive avant et après un programme de préparation s'étalant sur 8 semaines. Les 11 golfeurs ont été divisés en un groupe programme de 6 sujets comparés à un groupe contrôle de 5 sujets.
Les joueurs du groupe programme effectuaient deux séances par semaine de pliométrie et de renforcement musculaire.

Les auteurs rapportent des résultats montrant une augmentation de la vitesse de la tête de club à l'impact et de la distance au drive significative statistiquement dans les deux cas dans le groupe programme.
Ce travail permet de confirmer l'importance de la préparation physique sur un item particulier tel que la distance de drive moyenne.

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